用懒人运动机一天做多少仰卧起坐？

   其实懒人运动机的锻炼就是跟做仰卧起坐一样的收腹效果，可以说完全是以外力来支撑你的背部帮助你运动的，用起来非常轻松的，几乎可以不花费你任何力气就可以做到，只要屁股坐在坐垫上即可，剩余的事情就交给我们的懒人运动机就好了。

  它不像我们平常的运动那么累，你做仰卧起坐还要前面有个人帮你按住脚才可以，而懒人运动机就不需要，只要一个人就可以做到收腹，同样的仰卧次数等于使用收腹机一天，效率还更高。这对于我们平常所说的”懒人”是在合适不过的了。不过。收腹机和仰卧起坐的区别还是有差别的。

    通常人们收腹都是做仰卧起坐，基本上都要做个3-4组练习才有用，但是这种锻炼方式比较辛苦，要有吃苦耐劳的精神和坚强的毅力才能锻炼出来腹肌的，如果是经常锻炼的人那还没什么问题，但要是换做是体型比较胖的人或者是懒人的话，有可能连起身都起不来。