运动的重要性

  生命在于运动

  运动锻炼不但可以强身健体，还能很好的缓解情绪紧张的作用，是发泄心情最健康不用钱的办法，只有运动身体才能健康。有句话说得好：生命在于运动，就证明了一切观点，没有健康什么都为0。

 运动有益身心健康

运动不分男女老少大人小孩，坚持运动的人可以改善新陈代谢促进血液循环。增强体质，减少心脑血管的发病率和提前预防疾病的发生，大脑也能够得到提升记忆力，反应变快。运动有助于生长发育，身体就有抵抗力了，遇到不同的环境变化也能很快适应下来。当你感到疲倦的时候，多出去户外体育锻炼锻炼，等回来后人就变得精神多了，效率肯定会有所提高。

运动能让你年轻

经常运动锻炼的人心态就不一样，能够保持一颗年轻的心，减少提前进入衰老。人们在运动的同时可以听着自己喜欢的音乐尽情发泄不愉快的事，培养人向上的心态。一个人的心态可以决定这个人的年轻度是多少，好的心态遇到什么困难都能应对，感觉这个世界是美好的，运动是可以培养年轻的心态的。