懒人运动机又称“懒式运动法”,是一些习惯被称为“懒人”的人随时随地可以使用的运动方法,这些懒人知道运动有益健康,也有去运动的想法,只是,对于他们来说,把屁股从沙发上挪开的难度更大一些。
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收腹机可以锻炼腰部吗?

  很多人认为收腹机就是只可以用来收腹的,殊不知它是对身体全方位的锻炼,包含了腹部和腰部以及腿部。其实在收腹的过程中也是在对腰部的锻炼,随着收腹进行腰部的摆动。

  收腹就是需要仰卧起坐的动作和躺着姿势,只要换不同的姿势就能有不一样的效果。相对应的就能够针对该部位的锻炼,因为收腹机本身就具备多功能合一,所以收腹机是可以锻炼腰部的。

  在锻炼腰部的同时又给腰部进行有效的按摩,特别是腰部经常感觉酸痛的。就更应该锻炼腰部,收腹机就能解决困扰。多做扭腰运动对腰部是有好处的,就连腰椎间盘突出的患者都能够使用懒人运动机。

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