收腹最明显的特征就是腹部会有酸痛的症状是正常的现象，特别是每天都收腹运动。那肚皮的酸痛感才越明显，这也是检验收腹的方法是否有效果。如果你连续收腹几天感觉有酸痛就证明了腹肌线快形成了，只要你能坚持把腹部酸痛继续收腹下去的话就能看到结果。
其实腹部出现酸痛感只是收腹的过程，对腹肌的路上迈出了第一步。不懂的可能还会认为肚皮痛是内脏损伤了，收腹主要是为了锻炼腹部肌肉的。出现酸痛是有原因的，就是收腹产生的作用。
无论是用懒人运动机或是仰卧起坐进行收腹都是一样的效果，就是腹部都会有收腹带来的酸痛感，意味着离腹肌不远了。都知道收腹是能够积累的，酸痛也不是一天两天就能形成的。基本上那些有腹肌的人肚皮都出现过酸痛感。