懒人运动机又称“懒式运动法”,是一些习惯被称为“懒人”的人随时随地可以使用的运动方法,这些懒人知道运动有益健康,也有去运动的想法,只是,对于他们来说,把屁股从沙发上挪开的难度更大一些。
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懒人运动机之多功能合一

  懒人运动机既是收腹机,也可以是仰卧板、扭腰盘、哑铃凳、按摩椅、俯卧撑架六合一的使用方法。只要任意姿势,多功能转换。主要还是机子的人性化设计,有效针对于腰、腹、臂、腿、胸部等进行锻炼。等于是买了多台健身器材在使用,都可以不用去健身房了。

  结合美体塑型,有氧运动、伸展运动、舒压解乏、按摩五效合一,相当于做仰卧起坐、拉绳、腿部健身、动感单车、俯卧撑、扭腰运动,想锻炼哪里就锻炼什么非常方便,只要由一台懒人运动机就可以轻松搞定。前提是你要学会这些姿势就可以了。

  俯卧撑运动

  配合把手做俯卧撑运动,可以锻炼胸部、手臂、背部和腰部等全身肌肉

  美腿运动

抬起腿部滚轮,利用弹簧的压力完成。可以轻松减掉腿部多余脂肪,重新塑造美腿。

  伸展运动 

利用背躺做伸展、舒压运动

  下腹运动

利用背躺的阻力做抬腿运动,可以有效运动下腹部

  手拉绳运动

使用手拉绳做各种不同的手部及上半身运动,手拉绳可以调整阻力大小

  扭腰运动

利用旋转坐垫做扭腰运动,能有效运动腹部、大腿、腰部

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