懒人运动机是由主件*1、伸缩管*2、按摩靠背*1、靠背*1、螺母*3、头枕*1、固定板*1等组件组装的，很多刚买收腹机回来后都不懂得如何去安装它，组装是有步骤的，在进行安装时一定要检查标配图件有没有缺少，组装其实也很简单，共分为6个步骤，具体如下：
第1步：主架如图所示放置平稳。
第2步：握住主架上的后背，将靠背中较小棉球的一端朝下，对准后背架处的孔，将靠背装入。
第3步：握住伸缩管的管头，插进轮架处塑料卡扣相应凹槽内，然后向左旋转至固定。按照此步骤安装好另外一头。
第4步：将调节螺母插入后背架顶顶端处的螺纹孔中，适当拧紧螺母。
第5步：抓住调节螺母上的黑色球，适当拔出，然后将靠头插入靠背顶端的方孔中。
套头高度调整到适当自己的高度，松开黑色球，将调节螺母插入靠头孔中。
第6步：组装完成图。
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